CUIDAMOS NUESTRA SALUD
¡CONSEJOS PARA
CUIDAR LA SALUD DE
LOS NIÑOS!
QUEREMOS COMPARTIR UNOS PEQUEÑOS CONSEJOS PARA MANTENER A TUS NIÑOS
SANOS.
LO PRIMERO QUE CONVIENE SABER ES QUE
“ESTAR SANO” NO SIGNIFICA SIMPLEMENTE NO ESTAR ENFERMO, SINO MANTENER UN CUERPO
FUERTE, SALUDABLE Y CON MUCHA ENERGÍA PARA DISFRUTAR DE LA VIDA.
PARA MANTENER A LOS NIÑOS SANOS Y CON MUCHAS GANAS DE JUGAR Y ESTUDIAR, DEBEMOS PROCURAR QUE CUMPLAN ESTAS SEIS NORMAS:
1. ALIMENTARSE BIEN: UNA ALIMENTACIÓN SANA ES AQUELLA
ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA, FORMADA POR ALIMENTOS NUTRITIVOS Y SALUDABLES. UNA
BUENA ALIMENTACIÓN FAVORECERÁ EL DESARROLLO FÍSICO Y MENTAL.
2. MANTENER UNA BUENA HIGIENE: MANTENER EL CUERPO LIMPIO,
BAÑARNOS CADA DÍA Y LAVARNOS LOS DIENTES DESPUÉS DE CADA COMIDA AYUDA A ESTAR
SANO.
3. RESPIRAR AIRE PURO: VISITAR LUGARES AL AIRE LIBRE, COMO
LOS PARQUES, Y EVITAR LUGARES CERRADOS, MAL VENTILADOS O DONDE HAYA FUMADORES
CONTRIBUIRÁ A UNA BUENA SALUD.
4. PRACTICAR ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA: NADAR, PASEAR, MONTAR
EN BICICLETA…SON ACTIVIDADES QUE AYUDAN A QUE EL CUERPO FUNCIONE DE FORMA
EFICAZ Y SE SIENTA ACTIVIDAD EN LUGAR DE APATÍA O CANSANCIO.
5. VISITAR REGULARMENTE AL MÉDICO: LLEVAR
UN CONTROL DE VACUNAS, VISITAS REGULARES AL PEDIATRA, REVISIÓN PERIÓDICA DE LOS
DIENTES, DE LA VISTA Y
OÍDOS AYUDARÁ A PREVENIR ENFERMEDADES.
6. DORMIR COMO MÍNIMO OCHO HORAS: CON OCHO HORAS EL CUERPO
DESCANSA Y RECUPERA SUS ENERGÍAS PARA AFRONTAR CON FUERZA EL NUEVO DÍA.
HAY QUE INTENTAR INCULCAR EN LOS NIÑOS
ESTOS CONSEJOS, PERO SOBRE TODO PARA ESTAR SANOS HAY QUE PROCURAR QUE “SONRÍAN
Y VIVAN CADA DÍA CON INMENSA ALEGRÍA”.
5 CLAVES PARA MANTENER LOS ALIMENTOS SEGUROS
JUGUEMOS CON LOS SIGUIENTES JUEGOS, ASÍ APRENDEMOS A ALIMENTARNOS Y SER NIÑOS SANOS.
